Piekeren is net als schommelen: je bent wel bezig, maar je komt niet van je plaats.

Het leven zit vol verrassingen. In de ons vertrouwde, rustig kabbelende rivier doemen plots grote steenpartijen op, scherpe rotspunten, de stroming wordt onstuimiger en een waterval doemt in de verte op … Hoe heerlijk zou het zijn om ook te midden van deze turbulentie op de golven te kunnen meedeinen, hoe onstuimig ze ook mogen zijn!

Ervaringen uit het verleden kleuren niet alleen, maar vertroebelen ook vaak onze gedachten en gevoelens. Door ons wekelijks te oefenen in bewust ademen, mediteren en vijf-elementen-yoga, oefenen we ons om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Op die manier maken we onze geest functioneel: onze geest houdt zich bezig met datgene waarmee wij willen dat hij zich bezig houdt, niet afgeleid door herinneringen aan gisteren of door uitdagingen van morgen die er nu nog niet zijn. Een kalme en heldere geest zal grote invloed hebben op je energieniveau. Omdat je zowel overdag als ‘s nachts minder stress ervaart, zal je levenskracht aanzienlijk toenemen.

Misschien heb je zin om met vriendinnen, collega’s of je familie meer diepgang op te zoeken. Contacteer me dan om te kijken op welk moment van de week we een reeks kunnen plannen. Het kan zijn dat iets jullie bindt: kids van dezelfde leeftijd, samen een dierbaar iemand verloren, een moeizame echtscheiding achter de rug, het maakt niet uit wat het is. Maar ook als jullie het gewoon eens willen hebben over de dingen die je écht bezig houden, kunnen we ons wekelijks gedurende anderhalf uur trainen in mindful zijn.