Emotional
Freedom
Techniques
EFT is de meest gekende tappingtechniek wereldwijd en is ontstaan uit een combinatie van inzichten uit Oost en West. Wetenschappelijk onderzoek (J.R.Lane 2009) toont aan dat EFT zorgt voor een ontspanning van de amygdala in ons limbisch brein. De amygdala is a.h.w. de rookmelder van ons vecht-en vluchtsysteem. Wanneer deze rookmelder alarm afgeeft gaat ons brein een stressrespons afgeven om ons voor te bereiden om te vechten om te vluchten. Vaak zal ons lichaam deze stressrespons onthouden en ook alarm geven in gelijkaardige situaties, ook al is er geen sprake van een stressvolle situatie. Door EFT toe te passen wordt onze stress afgebouwd in ons lichaam daar waar hij ontstaat: in je brein.
Waarvoor kunnen we EFT gebruiken? Heb je pijnlijke herinneringen aan ingrijpende ervaringen zoals een ongeluk, een operatie, een scheiding en zoveel meer, haalt EFT de scherpe randjes daar van af. Heb je last van chronische pijn, verzacht EFT deze. Betrap je jezelf op saboterende overtuigingen zoals ‘Ik kan dat toch niet’, ‘Mijn best is toch niet goed genoeg’, ruimt EFT deze beperkende overtuigingen op.
Wat gaan we doen? Eerst maken we samen enkele zinnetjes die voor jou precies formuleren waar je tegen aan loopt en waar je zo graag van af wil. Vervolgens leer ik je een tik-reeks. Met enkele vingers tikken we samen op verschillende acupunctuurpunten op onze armen, hoofd en bovenlichaam in een vast rondje. Omdat deze acupunctuurpunten het begin-en eindpunt zijn van verschillende meridianen, ruim je in al je meridianen /energiebanen de blokkades op die ontstaan zijn door vroegere stressvolle ervaringen. Na een aantal sessies geraak je vertrouwd met deze techniek en kan je deze zelf thuis toepassen op allerlei situaties die je een stressy gevoel geven. Zo breng je rust in je hoofd en lichaam en dus krijg je terug meer energie.
Energiek
in
hoofd en lichaam.
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.